Conozca sus Factores de Riesgo para ayudar a prevenir la Demencia

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Conozca sus Factores de Riesgo para ayudar a prevenir la Demencia
Una investigación demuestra que la gestión y el tratamiento de los factores de riesgo de enfermedades vasculares no sólo son beneficiosos para prevenir la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, sino también las formas más comunes de demencia.

El Dr. Gustavo C. Romano, director del Centro Nacional Nantz de Alzheimer en el Instituto Neurológico Metodista en Houston, resumió décadas de investigación relacionadas con demencia en un artículo de revisión en la Enfermedad de Alzheimer y Trastornos Asociados .Romano dijo que aunque la investigación más definitiva que se necesita, se centra en los siguientes factores de riesgo pueden recorrer un largo camino para ayudar a reducir el riesgo de demencia vascular y la demencia mixta (combinación de la demencia vascular y la enfermedad de Alzheimer). En el 2050, de 11 a 16 millones de estadounidenses que sufrirán algún tipo de demencia. Los factores de riesgo a tener en cuenta son:

Hipertensión: Controlar la presión arterial reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Los estudios también están comenzando a demostrar que la hipertensión aumenta la probabilidad de que las personas con deterioro cognitivo leve eventualmente tendrán demencia más adelante en la vida.

Hiperlipidemia: Los estudios epidemiológicos muestran que, además de las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial alta y la diabetes, el colesterol alto (hipercolesterolemia) es un factor de riesgo importante para la demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer.

Fumar: No sólo el fumar esta asociado con un riesgo aumentado de cáncer de pulmón, enfisema y enfermedad cardiovascular, sino que también afecta de manera adversa el flujo de sangre al cerebro, que puede conducir a la disminución cognitiva y demencia.

Diabetes: Los estudios han vinculado la epidemia de la obesidad con un mayor riesgo de presión arterial alta, síndrome metabólico, enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, enfermedad vascular periférica, la apnea obstructiva del sueño y diabetes mellitus tipo 2. De hecho, las personas con este tipo de diabetes resistente a la insulina son dos a tres veces más propensas de enfrentar un diagnóstico de Alzheimer, en parte a causa de las complicaciones vasculares.

Dieta y ejercicio: un estilo de vida saludable reduce el riesgo de demencia con la edad, de demencia vascular en particular. Aquí, uno debe de enfocarse  en un índice de masa corporal bajo (25 o menos), la alimentación sana (basados ​​en productos lácteos, carne, pescado, frutas, verduras, cereales, alcohol bajo, y la proporción de grasas monoinsaturadas y grasas saturadas), hacer ejercicio y aeróbicos.

La hiperhomocisteinemia : La homocisteína es un aminoácido en la sangre, y los niveles elevados en sangre están vinculados a un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Las personas que ya presentan signos de demencia y son positivas a la prueba para los niveles altos de homocisteína son más propensas a responder bien a grandes dosis de vitaminas del grupo B. Las investigaciones han demostrado que el tomar grandes dosis de vitaminas del complejo B puede reducir la tasa de contracción del cerebro a la mitad en personas mayores con problemas de memoria y retrasar la progresión de la demencia.

Fuente: newswise

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