¿Correr es malo para las rodillas?

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Correr
Todo el mundo cree que correr mucho puede dejar adolorida e hinchada la rodilla, ¿verdad? Pues bien, un nuevo estudio sugiere correr en realidad podría reducir la inflamación en las articulaciones.

"Se va en contra de la intuición", dijo el coautor del estudio, Matt Seeley, profesor asociado de ciencias del ejercicio en la Universidad Brigham Young en Provo, Utah. "Esta idea de que la carrera de larga distancia es mala para las rodillas podría ser un mito."

Seeley y sus colegas llegaron a su sorprendente conclusión después de analizar el líquido de la articulación de la rodilla de varios hombres y mujeres sanos entre las edades de 18 y 35. Los investigadores buscaron signos de inflamación en los marcadores químicos antes y después de una carrera de 30 minutos y encontraron pocas diferencias.

"Lo que ahora sabemos es que para las personas jóvenes y sanas, el ejercicio crea un ambiente anti-inflamatorio que puede ser beneficioso en términos de salud de las articulaciones a largo plazo", dijo el autor principal, Robert Hyldahl en un comunicado de prensa de la universidad. Hyldahl es un profesor asistente de ciencias del ejercicio en la Universidad Brigham Young.

Los investigadores dijeron que el estudio sugiere que esta práctica en realidad podría retrasar el desarrollo de enfermedades articulares degenerativas como la artrosis.

"Este estudio no indica que los corredores de fondo son los menos propensos a la osteoartritis que cualquier otra persona", dijo Seeley. "En lugar de ello, este estudio sugiere que el ejercicio puede ser un tipo de medicina."

El estudio fue publicado recientemente en la revista European Journal of Applied Physiology.

Traducido de WebMD Noticias de HealthDay


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