¿Te deprimes con el Clima? Aquí está la solución

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Feliz
"El clima está continuamente cambiando" - así es como la mayoría de nosotros estamos acostumbrados a explicar el malestar general y dolor de cabeza. Según las estadísticas, alrededor de un tercio de las personas son meteorologo-dependientes. Cuando se trata de esta relación, que normalmente tenemos en cuenta la asociamos a la manifestación física de un poco de dolor de cabeza, debilidad, presión. Sin embargo, el cambio de tiempo, puede causar problemas psicológicos.

Incluso hay una cosa tal como "meteonervios." Sin embargo, el problema es que tienen una clínica normal solo se afecta su estado mental, y su capacidad de trabajo, porque las personas que sufren de meteonervios físicamente son bastante saludables: tienen pruebas normales, no pasa nada con la presión, la temperatura es normal.

Pero mientras que una persona que está deteriorando no sólo el estado de ánimo, sino también su rendimiento. Pero para aquellos que, por ejemplo, trabajan con maquinaria o que conduce vehículos, y sin meteodepresivas pueden causar problemas graves.

Qué hacer? En primer lugar, aunque suene cursi, se debe tratar de caer armonía con el tiempo. Y para esto usted debe tratar más estar al aire libre. Incluso si se ven obligados a sentarse en el trabajo todo el día, asegúrese de tomar diez minutos para caminar durante su hora de almuerzo.

En segundo lugar, convertir su casa en una especie de oasis de calidez, tranquilidad y comodidad. Preste especial atención a la iluminación. No es ningún secreto - una de las principales causas de la depresión en invierno - se debe a la falta de luz solar con lo que el cuerpo disminuye la producción de la "hormona de la felicidad" - la serotonina. Por lo tanto, una luz brillante en la casa tiene verdaderamente un efecto curativo.


Y, por último, no se olvide de la actividad física y estilos de vida saludables.

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