¿Qué es el Estrés?

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¿Qué es el Estrés?
En la actualidad la palabra Estrés es muy común escucharla y hasta usarla sin comprenderla totalmente. Muchas personas se preguntan: ¿Qué es el Estrés?. El estrés es un fenómeno complejo de nuestra mente, un hecho de la naturaleza donde las fuerzas del mundo interior o exterior afectan a la persona. El individuo responde al estrés en formas distintas de manera que se modifica su comportamiento y entorno. Debido al exceso de estrés en nuestra vida moderna, solemos pensar en el estrés como una experiencia negativa, pero desde un punto de vista biológico, el estrés puede ser una experiencia neutral, negativo o positivo.


En general, el estrés está relacionado con factores externos e internos. Los factores externos incluyen el ambiente físico, incluyendo su trabajo, sus relaciones con los demás, la casa, la familia, y todas las situaciones, los problemas, las dificultades y las expectativas que se están enfrentado diariamente. Los factores internos determinan la capacidad del cuerpo para responder y hacer frente a las factores externos estresantes. Los factores internos que influyen en su capacidad para manejar el estrés incluyen su estado de nutrición, salud y sus niveles de aptitud, el bienestar emocional,  la cantidad de sueño y el descanso, la capacidad de evitar o manejar la frustración.

El estrés ha impulsado el cambio evolutivo (el desarrollo y la selección natural de las especies a través del tiempo). Así, las especies que se adapten mejor a las causas de la tensión (estrés) han sobrevivido y evolucionado en los reinos vegetal y animal que hoy observamos.

El hombre es la criatura que mejor se adapta en el planeta a causa de la evolución del cerebro humano, sobre todo la parte que se llama la neo-corteza. Esta adaptabilidad es en gran parte debido a los cambios y tensiones que nos hemos enfrentado y dominado. Por lo tanto, nosotros, a diferencia de otros animales, podemos vivir en cualquier clima o ecosistema, a distintas alturas, y evitar el peligro de los depredadores. Por otra parte, más recientemente, hemos aprendido a vivir en el aire, en el mar, e incluso en el espacio. Entonces, ¿qué tiene de malo el estrés?

2 Comentarios hasta el momento

  1. Buen artículo. Pero depende de la capacidad de frustración que tenga el sujeto y de cómo gestione sus emociones. Puede derivar en cualquier tipo de enfermedades psicosomáticas, trastorno de ansiedad y depresión.
    El síndrome de Burnout es muy frecuente sobre todo dentro los que trabajamos dentro de la salud. Saludos !!!

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